站立跳远设计理念站立跳远是指从没有助跑的站立姿势开始跳远，是一项集跳跃、爆发力、身体协调性、技术等身体素质于一体的运动。站姿介绍跳远:站姿跳远是指从没有助跑的站姿开始跳远，是一项集跳跃、爆发力、身体协调、技术等身体素质于一体的运动，站姿介绍跳远:站姿跳远是指从没有助跑的站姿开始跳远，是一项集跳跃、爆发力、身体协调、技术等身体素质于一体的运动。1、如何快速提高立定跳远成绩提高standing跳远性能的方法如下:1。起跳前预摆动上下肢。要求双臂以肩关节为轴前后摆动，并与下肢协调。可以是直腿摆臂，腿屈伸摆臂，腿